7月からサプリメント「エスターC」でビタミンC 1gを1日3回摂取するようになり、月イチで風邪をひく私が7月・8月は風邪をひかなかったので感動しました。
ところがいろいろあって飲むのを中断したり、マルチビタミン＆ミネラルといった他のサプリの摂取を中断したりしていたら9月・10月はどちらも風邪をひいてしまいました。
サプリメントって効果をあまり体感したことがないのですが、効いているのかもしれない…
- モンスターエナジーを愛飲
- EvernoteでGTDを始める
- Androidの音量微調整アプリを入れる
- 『ゆるキャン△』に登場した「みのぶまんじゅう」を食べる
- 今週食べて美味しかったもの
- 今週の気になったニュース
モンスターエナジーを愛飲
コンビニや薬局で手軽に買えるエナジードリンクのなかで、100mlあたりのカフェインの含有量が多いのが「レッドブル」と「モンスターエナジー」。
モンスターエナジーはレッドブルよりもカフェイン含有量が多く、さらに大容量で安いので愛飲しています。
モンスターエナジーのカフェインの含有量は100ml中に40mgで、1本350mlが200～210円程度で買えます。
- モンスターエナジー（緑色）
- モンスター キューバリブレ（赤色）
- モンスターエナジー アブソリュートリーゼロ（水色）
- モンスターエナジー カオス（オレンジ色）
- モンスターエナジー ウルトラ（白色）
を飲んだけれど、味で一番好きなのはカオス。
果汁30％でオレンジジュースのような味がして、エナジードリンクっぽさはありません。
お昼休みにモンスターエナジーを飲むと午後眠くならずに頑張れる気がします。
さすがに1回200円を毎日続けるとけっこうな額になるので、カフェイン錠のエスタロンモカも買いましたが、なんとなくエナジードリンクのほうがシャキッとする気がします。
エナジードリンクが高めの価格設定なのはプラシーボ効果を誘うためとかいう話を聞いたことがありますが、私もまんまと騙されているかもしれないというわけですね。
EvernoteでGTDを始める
やりたいことが多いのと、楽しいことがあるとやるべきことに全然手がつかなくなるという理由から、EvernoteでGTDを始めました。
ノートブックは、
- 001 inbox
- 002 今日やること
- 003 今週やること（毎日チェック）
- 004 今月やること（毎月チェック）
- 005 プロジェクト
- 008 待ちリスト
- 009 いつかやる
を「000 GTD」のスタックに入れています。
とにかく気になることややりたいことを、仕分けせずに「001 inbox」に一つずつノートにして入れて、そのあと他のノートブックへ仕分けます。
「002 今日やること」はスマホのホーム画面に表示させています。
やり終わったタスクはアーカイブせず、ゴミ箱へ。
「003 今週やること（毎日チェック）」内のタスクは毎日チェックして、必要があれば「002 今日やること」へ移動。
「004 今月やること（毎月チェック）」内のタスクは毎週チェックして、必要があれば「003 今週やること（毎日チェック）」へ移動。
毎週のチェックは忘れないようにGoodleカレンダーに予定を入れています。
まだできていないけれど、「005 プロジェクト」内のタスクは簡単なタスクに分解して「002 今日やること」か「003 今週やること（毎日チェック）」、または「004 今月やること（毎月チェック）」に入れる予定。
やり始めたばかりなのでやり方は洗練されていませんが、気になることで頭のなかがモヤモヤせずに済んでいるのと、タスクを「今日（または今週）やる」と決めることで以前よりタスクに取り掛かる気になれているので、今のところ成功しています。
▼GTDを始めるきっかけになった書籍はこちら。
マンガでわかる! 幼稚園児でもできた!! タスク管理超入門 impress QuickBooks
- 作者: 岡野純
- 出版社/メーカー: インプレス
- 発売日: 2013/09/20
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Androidの音量微調整アプリを入れる
今まで使ってきたAndroidのスマホはどれも、音量1で音楽を聴いても静かな場所ではそこそこうるさくて聴きながら寝るには適さないので、音量0と1の間も含めて音量を微調整できるアプリをインストールしました。
いろいろなアプリを試してみたところ、全く効果がなかったり、2つのアプリを同時に使用しないと音量が調整できなかったりしたのですが、「Precise Volume」はバッチリでした。
音量0と1の間を20段階以上で調整できるし、使ってないけれどイコライザーもついています。
これまでは寝る前に布団のなかで音楽を聴いていると大きな音量によって覚醒してしまう、ということがあったけれど、今後はいい感じにウトウトできそうです。
『ゆるキャン△』に登場した「みのぶまんじゅう」を食べる
アニメ『ゆるキャン△』第8話に登場した、栄昇堂の「みのぶまんじゅう」を食べました。1個65円。
あんこがあまり好きではないので期待せずに食べてみたら、皮が美味しくて何個でも食べられそうでした。
作中でなでしこちゃんが10個たいらげたのも納得。
アニメの舞台となった山梨県では『ゆるキャン△』がラジオで触れられたりお土産になったりスタンプラリーがあったりと、かなり盛り上がっています。
アニメ効果かもともと人気があったのか、栄昇堂に来るお客さんは多かったです。
今週食べて美味しかったもの
サッポロ チューハイ99.99<フォーナイン>
手軽に酔いたいときはストロングゼロ！ な私でしたが、ストロングゼロの甘さとアルコール臭さにはうんざりしていました。
そこに登場したのが「サッポロ チューハイ99.99<フォーナイン>」。
フレーバーはレモン（写真左）とクリアドライの二種類が出ています。
味はすごく美味しいというほどではありませんが、アルコール度数9％とは信じられないほどアルコール臭さが薄いので飲みやすいです。
甘くない点もナイス。
酔うために缶チューハイを飲んでいる人にとって、ストロングゼロに代わる一品になるのではないでしょうか。
定番化してほしいです。
クラッツ
友人と宅飲みしたときに友人が買ってきてくれたのがクラッツ。
そしてその美味しさに感動しました。
それまで私はおつまみとしてポテトチップスや柿の種を買うことが多かったのですが、今後はこういった、少量で値段は高いけれどしっかり美味しい「大人」なおつまみにも手を出していきたいです。
というかクラッツが美味しいから毎回クラッツでいいや。
今週の気になったニュース
- 森永チョコフレークの生産終了へ | 共同通信 - This kiji is
売上が下がった理由は、溶けたチョコが手についてスマホ画面を触りにくいからとのこと。
チョコフレークは好きだけれど森永のものは200円弱と高いので、いつも他のメーカーの安いチョコフレークを食べていました。
安いチョコフレークは生き残るのでしょうか。
どちらにせよ私のよく行くスーパーではチョコフレーク自体になかなかお目にかかれないので、食べる機会を作りにくいのが残念です。